Suponhamos que os maus pensamentos permaneçam na sua mente durante doze horas e voltem a cada três dias. Se você conseguir que eles fiquem apenas dez horas e voltem só uma vez por semana pela prática diária da concentração e da meditação, já conseguiu um progresso. Se continuar suas práticas, o período de permanência e a volta diminuirão pouco a pouco.
Com o tempo desaparecerão completamente. Compare o seu estado de espírito com o do ano passado e o do ano anterior a este. Poderá avaliar o seu progresso.
No começo o progresso será lento. Será difícil você calcular seu desenvolvimento e progresso.
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