Exercite o descanso mental

De olhos fechados e bem acomodado, pense m Deus.
Imagine um ponto luminoso, no alto, e fixe-se nele.
“Veja-o”, sem deixar que seu pensamento se afaste dele.
Nesse instante, você não sente o passado, as circunstâncias,
as questões a resolver, os problemas, o futuro.
Está livre da mente irrequieta, perturbadora.
Permanece ligado apenas à luz.
Demore-se o quanto achar conveniente.
A mente tranqüila e vazia descansa.
E ela precisa desse descanso.
Quando você atinge esse estado, adeus preocupações.
O descanso da mente é paz em você.